Euróért

A valuta mindenek előtt!

A BCAA milyen szerepet tölt be?

A táplálék kiegészítők rengeteg típusával találkozhat, amelyek más és más vitaminokat tartalmaznak. Egyebek mellett, a BCAA is ilyen, ami igazi aminosav forrás. Nélkülözhetetlen dolog, hiszen a szervezet önmagában nem képes előállítani. Ezért nagyon fontos, hogy megfelelő módon és mennyiségben kell fogyasztani.

A sportolók elég gyakran veszik igénybe, hiszen a sporttevékenységek közben a szervezetből ezek az anyagok hamar távoznak, így sort kell kerítene arra, hogy újból fel legyen az izomzatuk erősítve.

Ez azért is fontos, mert az izmok 35 %-át aminosavak alkotják és amikor hiány lép fel, akkor gyengeség és fájdalom alakul ki, ami a későbbiekben ettől súlyosabbá válhat.

A BCAA fogyasztása egyébként mindenkinek jót tesz, nemtől függően. Naponta 5 gramm a férfiaknak és a nőknek egyaránt ajánlott. Mindegy, hogy mikor iktatja be az étkezésekbe, ugyanis az a fő, hogy megtegye. A BCAA bevitel napi szinten 2-4 alkalommal történhet. Vízzel vagy gyümölcslével bárhol és bármikor fogyasztható. Ha egészségesen szeretne élni, akkor a táplálék kiegészítők jól fognak jönni.

Print Friendly, PDF & Email

More stories about ,

A BCAA milyen szerepet tölt be?

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás