Hogyan előzhető meg és mit tehetünk az érelmeszesedés ellen?
Az érelmeszesedést nemcsak a magas koleszterinszint befolyásolja. Fontos, hogy az erek falai egészségesek legyenek, hiszen ellenkező esetben sokkal hamarabb fog kialakulni a meszesedés. Mit tehetünk érelmeszesedés ellen? Válasszunk olyan módszereket, amelyek nagymértékben megnövelik az erek rugalmasságát. Az érszűkület nem jár tünetekkel, így csendes gyilkosnak is szokták nevezni. Az érszűkület gyógyítása megfelelő táplálkozással is elősegíthető. Figyeljünk oda, hogy esszenciális aminosavakban gazdag ételeket fogyasszunk.
Ilyenek a hüvelyesek, tejtermékek és a húsok. A C-vitamin fogyasztása is lényeges, így semmiképpen se hanyagoljuk el. Az érelmeszesedés ellen fektessünk nagyobb hangsúlyt a megelőzésre. Antioxidánsok és lúgosító étrend mellett, tartsuk kontroll alatt a koleszterinszintet. Meszesedés ellen, különböző étrend kiegészítőket és gyógyszereket is szedhetünk. Ne feledkezzünk meg az értékes probiotikumokról sem, amelyek fontos szerepet töltenek be, hiszen segítenek kiüríteni szervezetünkből a felesleges koleszterint.